Uma semana antes do treino mais importante para a La Mision 55K - primeira ultramaratona de montanha

Essa foi uma das semanas mais importantes da minha preparação para a La Mision Brasil 55K. 🏔️ SEMANA DO DIA 22 DE JUNHO DE 2026 Faltava algumas semanas para a minha primeira ultramaratona e eu estava me preparando para encarar a Insanity Mountain Mestre Álvaro: 36 km com aproximadamente 3.400 m de altimetria (desnível positivo), uma prova que entrou no meu planejamento como um dos treinos mais importantes antes dos 55K. E nesse episódio eu quis mostrar justamente tudo o que acontece antes de chegar na linha de largada. Como é uma semana de preparação, como encaixo os treinos no meio da rotina, yoga, osteopata, alimentação, sono, trabalho… e também aqueles pequenos ajustes que a gente vai fazendo quando tem um objetivo grande se aproximando. Compartilho um pouco da minha estratégia de nutrição para a prova, o que escolhi levar, os equipamentos que vou usar (testar) e algumas das decisões que fazem parte da preparação para passar tantas horas correndo na montanha. A Insanity Mestre Álvaro foi o meu maior desafio no esporte até então, um dos meus últimos grandes testes antes da La Mision Brasil 55K. Então essa semana também foi sobre organizar tudo, recuperar o corpo e chegar preparada para descobrir como eu estava depois de tantos meses construindo esse caminho. Esse é mais um episódio do Road to La Mision, a série em que estou compartilhando o caminho até os meus primeiros 55 km na montanha. Espero que gostem de acompanhar mais um pedacinho desse processo comigo. 🤍 Já se inscreve no canal pra acompanhar minha jornada até a La Mision, minha primeira ultramaratona de montanha! The North Face cupom: MONIQUE10 LIQUIDZ cupom: MONIQUE10 BIO2 cupom: MONIQUEFEROLLA PLANTPOWER: cupom: MONIQUEFEROLLA MOMBORA cupom: MONIQUEFEROLLA CAFFEINE ARMY cupom: MONIQUEFEROLLA Lista de Equipamentos - THENORTHFACE Colete de hidratação 10L Cinto de hidratação summit run Anorak (jaqueta impermeável preto) - ALTAVISTA Jaqueta impermeável BEGE - daybreak rain Tenis de prova - enduris vectiv 4 Treinador: @caiobragac @peakproteam Osteopata: @drleandrowinter Terapeuta: @wallcarvalho Prova: @insanitymountain - etapa Mestre Alvaro 36k