COMO COMEÇAR A CORRER DO ZERO com Edu e Val // EP. 120

Neste episódio, falamos sobre dicas para você que está querendo começar a correr ou você que parou e está querendo recomeçar. Saiba quais são os principais erros e acertos que fizemos ao longo dos anos. Planilhas grátis: https://teniscerto.com/planilha 00:00 Abertura/apresentação 00:50 Como começar a correr 06:13 Voltando a correr 13:21 Correr e caminhar 19:05 Ambientes para correr 22:46 Vencendo a preguiça 27:37 Dores de corredores 32:28 Escolha do tênis 42:13 O que levar para correr 46:37 O que comer antes de correr 50:19 Cada um tem sua jornada 52:34 Não desista 54:55 Encerramento ▬ CUPONS E OFERTAS ▬ Telegram: https://teniscerto.com/telegram WhatsApp: https://teniscerto.com/zap Achadinhos da Vavá: https://t.me/achadinhosdavava Calendário de Provas: https://t.me/teniscertoprovas Site: https://teniscerto.com Contato comercial: contato@teniscerto.com ▬ INFORMAÇÕES IMPORTANTES ▬ O Tênis Certo é um canal de informações que divulga lançamentos e promoções de tênis. Não vendemos nenhum tipo de produto ou serviço. Se você comprar através dos nossos links, recebemos uma pequena comissão que nos ajuda a manter a produção do conteúdo. Isso não mudará o valor final da sua compra. Agradeço muito o seu apoio. TAGS: eduardo suzuki, valery mello, rodrigo machado, tenis certo