【40代からの朝ヨガ】今日の私は元気？自分の体を観察する30分｜朝ヨガ

40代から。 限られたエネルギーを、やりたいことにも使える私へ🌿 体と心を整え、 自分らしく毎日を過ごすための ヨガや朝習慣をお届けしています。 「人生をもっと楽しみたい」 「自分のやりたいことにも一歩踏み出したい」 そんな方のお役に立てたらうれしいです。 チャンネル登録・高評価も励みになります✨ ──────────── 🌞 40代からのオンライン朝ヨガ 朝の家事や家族の支度がひと段落したあと、 すぐに次の用事へ向かう前に。 呼吸と体を感じながら、 自分の一日の軸を取り戻す朝ヨガです🧘‍♀️ 股関節まわりをやさしく動かし、 体の巡りと呼吸を整えていきます。 ヨガが初めての方や、 体が硬いと感じる方も、 今のご自分に合わせてご参加いただけます。 リアルタイムで参加できないときは、 アーカイブでもご視聴いただけます◎ ──────────── 🌿 こんな方におすすめです ・朝から体が重い ・疲れが抜けにくくなった ・座りっぱなしで体が固まりやすい ・むくみや巡りが気になる ・股関節まわりに違和感がある ・やりたいことを後回しにしてしまう ・自分の体や心を感じる時間がほしい ・限られた体力を上手に使いたい 家族や周りの人を大切にしながら、 自分のやりたいことも諦めたくない。 そんな40代からの女性へ、 自分に戻る朝の時間をお届けします🌿 ▼開催日時・料金・詳しい内容はこちら https://morning-yoga-40s.tasogare113....