#215 Waarom voel je je zweverig en naar als je stil staat bij hyperventilatie en paniek

Kun jij moeilijk stil blijven staan? Voel je je dan snel zweverig, ongemakkelijk of gespannen? En vermijd je kleine praatjes op straat omdat je dan zó in je lichaam schiet? Je bent niet de enige. Bij chronische hyperventilatie of een overprikkeld zenuwstelsel voelt stilstand niet als rust, maar als onveilig. ● Je voelt ineens alles in je lijf ● Je weet niet waar je je aandacht moet laten ● En je zenuwstelsel schiet in de ‘aan’-stand, juist omdat je niks doet Het is een bekende reactie. Maar gelukkig ook trainbaar. In de nieuwste aflevering leg ik uit: → Waarom stilstaan zoveel onrust oproept → Wat dat met je ademhaling, evenwicht en sociale spanning te maken heeft → En hoe je dit stap voor stap kunt doorbreken (zonder jezelf te pushen) #hyperventilatie #chronischehyperventilatie #angstklachten #overprikkeld #zweveriggevoel #sociaalongemak #spierspanning #herstellenvanspanning #zenuwstelsel #stressklachten #hyperventilatiecoach