Jak budować mądre zaufanie i nie dać się zranić? - Marta Miłuńska

Czy zasada ograniczonego zaufania to jedyny sposób na przetrwanie w dzisiejszym świecie? W tym odcinku sprawdzamy, dlaczego ucieczka przed bliskością nas osłabia i jak budować relacje oparte na autentyczności, a nie lęku. Dowiedz się, jak odzyskać zaufanie do siebie i innych, korzystając z wiedzy psychologicznej i terapeutycznej. W rozmowie z psychoterapeutką Martą Miłuńską, autorką książki „W sercu zaufania”, analizujemy, czym różni się dojrzała otwartość od dziecięcej naiwności. Omawiamy mechanizmy, które sprawiają, że zamykamy się na świat, oraz konkretne sposoby na regenerację po bolesnych doświadczeniach. Z tego odcinka dowiesz się: Czym jest zaufanie: poznasz je jako aktywną postawę serca pełną odwagi, a nie pasywną uległość. Jak działa mózg pod wpływem traumy: dlaczego po zranieniu trudniej nam wejść w nowe relacje i jak wspierać neuroplastyczność mózgu. Potęga rutyny i przewidywalności: dlaczego proste nawyki, jak wspólna kawa czy stałe punkty dnia, koją nasz układ nerwowy i budują poczucie bezpieczeństwa. Odbudowa po zdradzie: czy po złamaniu lojalności w związku można jeszcze stworzyć coś trwałego i jak przejść proces „żałoby” po utraconym zaufaniu. Przebaczenie jako wolność: dlaczego puszczenie krzywdy jest kluczowe dla Twojego zdrowia psychicznego i jak przestać być „wieczną ofiarą”. Zaufanie społeczne i kryzys instytucji: skąd bierze się spadek zaufania do Kościoła i jak autentyczność może uleczyć relacje międzyludzkie. Unikalna wartość tego spotkania to połączenie praktyki terapeutycznej z głębokim spojrzeniem na ludzkie emocje, co pozwala zrozumieć, że zaufanie to decyzja, którą warto podejmować każdego dnia. Jeśli te treści są dla Ciebie wartościowe, zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych rozmów o ważnych sprawach - ‪@portalDEONpl‬ Podziel się w komentarzu: co w Twoim życiu najbardziej pomaga Ci odbudować zaufanie do drugiej osoby? Zobacz także:    • Ceremoniarz z TikToka. "Chciałem usunąć ko...      • Bractwo Piusa X i widmo nowej schizmy – pr...      • Rozmowa z kard. Grzegorzem Rysiem! Czy syn...   Zobacz także: