Adote uma Postura | Ekapada Raja Kapotasana

O Ekapada Raja Kapotasana alonga a musculatura das coxas, glúteos e quadris, liberando as tensões que se acumulam em toda a região pélvica, e também promove a expansão do peito. A nível sutil, cultiva a serenidade e a conexão com a nossa natureza pacífica. O pombo branco, com o seu peito aberto, simboliza a paz e a abertura do coração. Prepare um cinto ou faixa, 2 blocos ou livros e uma almofada, para poder usar, caso seja necessário, na preparação da postura. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Você pode se tornar um(a) apoiador(a) do Yoga na Maré e desfrutar de vários benefícios! A partir de R$ 50 por mês, é possível fazer aulas virtuais ao vivo, duas vezes por semana, e ainda receber dicas de saúde e autocuidado. Para saber como participar, entre em contato: +55 (21) 99513-1085. Se desejar, também poderá fazer doações de qualquer valor diretamente no site ou na nossa conta. Todo o apoio é muito bem-vindo e necessário para continuarmos com o nosso trabalho! Doações: 1. no site: www.yoganamare.com.br/donations?locale=pt 2. através da conta Banco Itaú Agência: 6012 Conta: 23056-8 Instituto Yoga na Maré CNPJ: 31.964.801/0001-09 PIX: yoganamare@gmail.com