[키큰녀PT]가슴+어깨 상체루틴 꿀팁!👍 (예쁜 가슴라인+어깨 만들 수 있어요❤️)

#휘트니스 #상체운동 #운동루틴 이번엔 상체운동 1시간루틴 영상입니다:) 최근에 커뮤티니에 구독자분들에게 몇분할 운동으로 하는지 설문조사를 했었는데요? 1위는 2분할, 2위는 3분할, 3위는 전신운동 하신다고 투표를 해 주셨어요~~ 그래서, 이번영상은 분할운동을 하시는 구독자님들을 위해! 상체루틴 5가지 준비 했습니다~ 특히! 하체운동만 하시는 여성분들이라면! 상체운동도 꾸준히 하셔서~ 예쁜가슴라인과 어깨를 만들어 가셨으면 좋겠습니다❤️ 키큰녀와 같이 득근해요!! 챕터 --------------------------------- 00:00 Start 00:42 Pec Dec Fly 02:39 Dumbbell Press 05:53 Chest Press 08:10 Shoulder Press 10:11 Side Raise 12:45 끝인사 퍼스널트레이너 10년차 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NSCA (스포츠영양학코치) 문화체육관광부 - 생활체육지도사 3급 사단법인 한국필라테스 매트&소도구 심폐소생술 및 AED 교육이수 Spine & Posture Sn 재활의학 교육이수 2019 데상트 터프러너스 코치 전) 압구정 리더스짐 시니어3년 전) 압구정 제이퍼스널트레이닝 트레이너4년 전) 핏블리부천점 트레이너 전) 힙서울 온라인강사 현) 클래스101 온라인강사