ความแข็งแรง VS ความทนทานกล้ามเนื้อ เลือกฝึกแบบไหนดีกว่ากัน !

Fitness Performance หรือความสามารถหรือความฟิตของร่างกายประกอบไปด้วยหลายอย่างมาก วันนี้ต้นหยิบเอา 2 หัวข้อที่ใครหลายคนมักสงสัยว่าเราควรที่จะฝึกแบบไหนมากกว่ากันนะ ระหว่าง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กับ ความทนทานของกล้ามเนื้อ หวังว่าคลิปนี้จะตอบโจทย์ และเป็นความรู้ให้กับทุกคนนะครับ Youtube membership สมัครสมาชิกได้ที่ได้ที่    / @tualeklenklam   สั่งซื้อสินค้าของ TLLK https://shop.line.me/@tualeklenklam เวย์โปรตีน ของ MyProtein https://www.awin1.com/cread.php?awinm... ใช้ CODE : TON รับส่วนลด 40 % ทุกออเดอร์ เทรนออนไลน์ Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน Line : peeradonton ♡ FOLLOW ME ♡ Instragram : Ton.peera facebook | ตัวเล็กเล่นกล้าม by Tonprd 🔖 𝐜 𝐨 𝐧 𝐭 𝐚 𝐜 𝐭 𝐩 𝐞 𝐫 𝐬 𝐨 𝐧 for work only e-mail | peeradonton@hotmail.com 𝐅𝐢𝐥𝐦𝐞𝐝 & 𝐄𝐝𝐢𝐭𝐞𝐝 ⌭ premiere pro cc ⌭ Canon eos m50