肩のインピンジメント症候群に効果的な【後方組織ストレッチ】原因＆治し方も徹底解説！

#肩インピンジメント症候群ストレッチ　#野球肩　#インピンジメントストレッチ　#ユウスケカラダチャンネル 今回は肩のインピンジメント症候群に効果的な【後方組織ストレッチ】を紹介します！ インピンジメントはなぜ起こるのか？そしてどうすれば改善するのか？もまとめて徹底解説致します！ そもそもインピンジメントとは？ →挟み込み、衝突という意味を持ちます どうすればインピンジメントが起きやすいのか？ →肩甲骨の動きの問題、肩関節の動きの問題など ▼今なら、たった350円のnoteで、インピンジメントと後方組織ストレッチが理解できます▼ ストレッチの効果を最大化するには読まないと損します https://note.com/physioyusuke/n/n31ef... 肩甲骨の動きの問題を解決するための動画はコチラ↓ インピンジメントと僧帽筋    • 【肩のインピンジメント予防と治し方】僧帽筋エクササイズ３選！   インピンジメントと前鋸筋    • 【肩のインピンジメント予防と治し方】前鋸筋エクササイズ３選！   インピンジメントと菱形筋    • 【肩のインピンジメント予防と治し方】徹底解説！菱形筋と◯◯筋の関係性とは！？   肩関節の動きの問題とは？ →肩後方組織の硬さや短縮、緊張と言ったいわゆるタイトな状態があると上腕骨頭が前上方へと動きやすくなりインピンジメントが起こりやすくなると言われています ▼見逃し厳禁！チャンネル登録はコチラ▼    / @yusuke2021   【目次】 00:00 はじめに 01:24 肩甲骨面挙上30°での内旋 04:34 修正スリーパーストレッチ 07:31 修正クロスボディストレッチ 09:44 肩関節伸展位での内旋 12:53 要点まとめ 【自己紹介】 はじめましてユウスケです！ 普段はTwitterにて筋トレのケガ予防の知識やセルフケアの方法を発信しております！ 国家資格を保有し、10年以上現場で指導や治療に携わっています！ 今まで学んだ身体の知識を皆さんとシェアし、Youtubeではジムに通う方から、ジムには通ってないけど自分の身体をもっと良くしたいと思う方へ僕自身が普段行っているセルフケアの方法や知識と技術をシェアします！ ブログ、Twitter、LINE公式アカウントはコチラ↓ Twitter→  / physioyusuke   ブログ→https://physioyusuke.blog LINE公式アカウント→https://lin.ee/FskF6ur note→https://note.com/physioyusuke stand.fm→https://stand.fm/channels/5f3fabd3907... 撮影機材：i phone 11 マイク：SHURE MV88+ videokit、ロードワイヤレスゴー 動画編集：filmora X 字幕：Vrew BGM：DOVA-SYNDROME ＊毎回同じものを使用しているわけではありません 【免責事項について】 このビデオは医学的なアドバイスや治療計画ではなく、一般的な教育とデモンストレーションのみを目的としています。このビデオは、健康状態、医学的状態、身体的状態を自己診断したり、自己治療したりするために使用しないでください。このビデオを利用して、自分の専門家に相談することを避けたり、専門家からのアドバイスに代わるものとして利用しないでください。もし基礎疾患をお持ちで、このビデオに含まれる何かをする前には、かかりつけの医療の専門家に相談してください。当ビデオのコンテンツや情報において、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めておりますが、 誤情報が入り込んだり、情報が古くなったりすることもあり、必ずしもその内容の正確性および完全性を保証するものではございません。当該情報に基づいて被ったいかなる損害について、一切責任を負うものではございませんのであらかじめご了承ください。