Переход к среднему возрасту: сердечный совет для полноценной жизни - Мингьюр Ринпоче

Средний возраст часто приносит с собой вихрь трудностей в карьере, ожиданий в отношениях и стремления к достижениям, иногда заставляя нас чувствовать себя подавленными. В этом ежемесячном учении Мингьюр Ринпоче даёт советы, как справиться с вызовами и возможностями, характерными для среднего возраста. Он рассказывает о важности поиска цели в нашей работе и практических способах борьбы со стрессом, привнося разнообразие в наш распорядок дня и используя такие практики, как медитация, пусть даже всего пять минут. Опираясь на свой собственный опыт совмещения напряжённой жизни и духовной практики, Ринпоче рассказывает, как мы можем включить осознавание в нашу повседневную жизнь, чтобы развивать удовлетворённость и вести более полноценную жизнь.