PILATES PARA EMBARAZADAS. Ejercicios de movilidad [Todo el embarazo]

Clase de movilidad para el embarazo, apta en los tres trimestres, siempre y cuando no haya un embarazo de riesgo o tu profesional sanitario de confianza no lo desaconseje. La clase consiste en: -Ejercicio suaves de fortalecimiento. -Trabajo de flexibilidad y movilidad de caderas, columna y costillas. -Activación de suelo pélvico y transverso del abdomen El objetivo es afrontar de mejor manera los cambios a los que está expuesto nuestro cuerpo. Necesitarás una esterilla o manta y una toalla grande doblada. Ante cualquier duda consulta a tu profesional sanitario de confianza. _________________ Conoce mi programa Pilates Prenatal Online 👉🏻 https://bit.ly/3vxQOXX _________________ Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales: Instagram:   / maplaca_fisio   Facebook:   / maplacafisio   _________________ Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales". Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6 #PilatesParaEmbarazadas #PilatesPrenatalOnline #MaríaPlaza