Йога для пищеварения и мягкого очищения организма | Практика со скрутками

Утренняя практика со скрутками для ощущения лёгкости в теле и подвижности позвоночника. Подойдёт, если вы чувствуете тяжесть, вздутие, отечность или скованность после сна или просто хотите начать день с движения и заботы о себе. ✨ Если эта практика помогла вам почувствовать себя свободнее и двигаться легче, представьте, что может измениться всего за месяц регулярных занятий. 🤍 Присоединяйтесь ко мне и моему закрытому онлайн-клубу, где вас ждут больше практик без рекламы, тематические месяца с готовым расписанием занятий (сейчас у нас идет месяц сбалансированной практики) и обратная связь от меня: https://t.me/YogaflowMaria_bot. Присоединиться и пройти любой journey ("Красивая осанка", "Укрепление тела", "Утренние ритуалы" и тд) можно самостоятельно в удобном для вас темпе, все расписания сохраняются. Мой личный лайфстайл блог о жизни на Бали, серфинге и йоге -   / mariyashapovalova   Ютуб-канал с влогами и мыслями о жизни, теле и питании -    / @mariyashapovalova