Miedo al miedo en la Ansiedad: Haz estos 3 pasos

Hoy quiero hablarte de algo que suele ser muy desgastante cuando vivimos con ansiedad: el miedo al miedo. No se trata solo de sentir un mareo, una taquicardia o un pensamiento intrusivo, sino de temer que todo eso vuelva a suceder. Ese segundo miedo actúa como una lupa, amplifica cada sensación y termina atrapándonos en un círculo vicioso. En este video te comparto 3 recomendaciones prácticas que han demostrado ser muy efectivas para salir de ese ciclo. 👉 Si sientes que este círculo vicioso te mantiene atrapado y quieres un acompañamiento más estructurado, en mi curso encontrarás un camino paso a paso con ejercicios prácticos de TCC, ACT y técnicas somáticas. 👉🏻Haz clic en el enlace y descubre cómo reducir la ansiedad y disminuir el cortisol con herramientas prácticas y efectivas. https://maggiepulido.com/reduce-ansie... 👉🏻Únete aquí a la membresía:    / @maggiepulido   VIDEOS QUE TE INTERESARÁN: 👉 Ejercicio para el NERVIO VAGO: las respiraciones que más lo activan    • Ejercicio para el NERVIO VAGO: las respira...   👉 RIO: Calma tu MENTE 🧘🏼‍♀️    • RIO: Calma tu MENTE 🧘🏼‍♀️   👉 ANSIEDAD ANTICIPATORIA: Pasos para manejarla    • ANSIEDAD ANTICIPATORIA: Pasos para manejarla   👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ CANALES OFICIALES: 🌐 Mi pagina web: https://maggiepulido.com 💛 Instagram:   / maggiepulido.ink   💜 TikTok:   / maggiepulido.ink   #Ansiedad #nerviovago #SaludMental #miedo IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.