Сильный кор с Анастасией Видрук. Упражнения на спину и пресс

Сильный кор позволит вам чувствовать себя более сильными и сконцентрированными, быть открытыми к вызовам каждый день. Сегодня работаем с вами все занятие на четвереньках, включаем одновременно пресс и спину. Чтобы снизить нагрузку на колени, используйте сложенный коврик в несколько раз. Настройтесь на мягкую работу и давайте вместе хорошо проведем время! Более подробное разучивание подобных движений, работа с дыханием и подводящие легкие варианты вы найдете на моем курсе Плоский живот - https://bit.ly/3fwEejz. Он направлен на восстановление женского здоровья и уменьшение живота. До встречи. *** Приветствую вас на моем YouTube канале ‪@anastasiya_vidruk‬ . Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи!   / anastasiya_vidruk   *** Присоединяйтесь к моим программам: Курс "День ног" - https://bit.ly/3tfm3H8 Курс "Плоский живот" - https://bit.ly/3fwEejz Курс "Ровная спина" - https://bit.ly/2y2X2G1 Курс "Во время беременности" - https://bit.ly/3bpCsiI Курс "Гибкое тело" - https://bit.ly/3rfMlsA Курс "Что готовить?" - https://bit.ly/3ac0Fc2 #анастасиявидрук