Как выполнять упражнение «L-ситуация» | 10-минутная тренировка с инструкциями (для начинающих!)

Прежде чем пытаться выполнить L-сит, важно сначала развить силу, гибкость и связь между мозгом и мышцами, необходимые для этого! Именно этим мы и занимаемся в этом видео ☺️ Моя личная рекомендация — выполнять упражнения из видео в том порядке, в котором я их показываю, 2-3 раза в неделю, если вы хотите как можно быстрее освоить L-сит! 💪 Посмотрите: Мое оборудование: https://www.gornation.com/?ref=kqjdobsl Используйте промокод "LORA10", чтобы сэкономить и поддержать этот канал! 🫶 Параллельные брусья: Маленькие параллельные брусья: https://www.gornation.com/products/pr... (LORA10) Большие параллельные брусья: https://www.gornation.com/products/me... Подписывайтесь на меня: Instagram: https://www.instagram.com/lora.georgi... TikTok: https://www.tiktok.com/@cali_with_lor... Напишите в комментариях, какие ещё тренировки с вами вы хотели бы увидеть! ⬇️ Главы: 00:00 - Вступление 00:14 - Основная тренировка