17-минутная тренировка на внутреннюю и внешнюю поверхность бедра с утяжелителями для лодыжек | Пи...

17-минутная тренировка для внутренней и внешней поверхности бедра с утяжелителями на лодыжках | Пилатес | Санне Влоет | https://www.soulsyncbody.com/ Если у вас мало времени или вы хотите быстро добавить тренировку для внутренней и внешней поверхности бедра, это упражнение идеально вам подойдет! Благодаря акценту на целенаправленных и контролируемых движениях с высокой частотой повторений, вы сможете эффективно выполнить эту тренировку и почувствовать жжение! Мы выполняем подъемы ног лежа на боку, круговые движения ногами и диагональные подъемы ног. Если вы новичок, смело выполняйте эту тренировку без оборудования! Еще раз напоминаем, что приближается Черная пятница, а это значит, что у нас все еще действует распродажа в честь Черной пятницы, где вы можете получить 30% скидку на ЛЮБОЙ абонемент в Soul Sync Body! Это включает в себя полный доступ ко всей платформе, где вас ждут сотни тренировок под моим руководством, одобренные диетологом рецепты здорового питания и многое другое! Перейдите по этой ссылке, если хотите сэкономить в этот праздничный сезон! https://bit.ly/3MyhC4m xx Санне Подписывайтесь на меня! Instagram: @sannevloet (https://bit.ly/2vlnHLy) Twitter: @sannevloet (https://bit.ly/2OKggYH) Подписывайтесь!!! https://bit.ly/2KzihS5 Перейдите по ссылке на мою страницу с оборудованием, которое я использую для создания контента - B&H Photo - https://bhpho.to/34XSsaj Музыка: Я использовала музыку с Epidemic Sound - http://share.epidemicsound.com/GVgBV Я использовала музыку с Music Bed - http://share.mscbd.fm/sannevloet