Работай с тревогой ТОЛЬКО ТАК

Привет! Меня зовут Мария Токарева и я клинический психолог, преподаватель, практик. Как правильно работать с тревогой? Почему попытки избавиться от тревожных мыслей и чувств иногда только усиливают наше беспокойство? В этом видео разбираемся, как устроен механизм тревоги, почему избегание и стремление всё контролировать поддерживают её и что действительно помогает справляться с тревожными состояниями. Ведь цель не в том, чтобы никогда не тревожиться, а в том, чтобы тревога перестала управлять вашей жизнью. Подписывайтесь — здесь разбираем психологию и жизнь глазами клинического психолога. 🔷 Ещё больше психологического лайфстайла в моём телеграм-канале!