Beine bis zum Verrecken! | Mass Protocol Ep.2

Trainingsplan: 1.⁠ ⁠Beinstrecker unilat. (Schnell) 2x13-16 pro Bein 2.⁠ ⁠Pendulum (Gymleco) 2 x 9-12 3.⁠ ⁠split squats 2 × 10-12 4.⁠ ⁠Seated Leg Curl (Cybex) 2 x 12-14 5.⁠ ⁠Adduktoren (Prime) 2 x 12-15 6.⁠ ⁠Finisher - 20 rep hacksquat “widowmaker“ *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt)! Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich unterstützen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO? *Bock auf Aesthetic Atelier? Dann schau bei uns im Aesthetic Atelier Shop vorbei und Supporte uns auf DIREKTEM Weg! // CHECK OUT MY AESTHETIC ATELIER SHOP! https://www.urskalecinski.com Mein Instagram ► https://bit.ly/3JvdIES *Werbung