Базовый обзор тренажеров Gym Machine Rundown — тренажеры для начинающих

К сожалению, количество тренажёров ограничено. Приходится работать с тем, что есть! Большинство этих тренажёров можно найти в любом обычном спортзале (но это не гарантируется). Если вы раньше не занимались на этих тренажёрах, надеюсь, это помогло вам понять, что они на самом деле не так уж и страшны. Большинство из них также имеют инструкции на тренажерах, но не стесняйтесь спросить кого-нибудь в вашем спортзале. Шапка от Raskol Apparel (код: BEEF для скидки при оформлении заказа) Штаны от YoungLA (код: BEEF для скидки при оформлении заказа) ==ССЫЛКИ: СУПЕР-ОБЕСПЕЧЕНИЯ и ОДЕЖДА (код: BEEF): RASKOL — https://raskolapparel.com/ YOUNGLA — https://www.youngla.com/ GORILLA MIND — https://gorillamind.com/?rfsn=5754194... ILUS LABEL — https://www.iluslabel.com/ ==СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: INSTA —   / leanbeefpatty   TWITCH —   / pinheadpatty   TIKTOK —   / leanbeefpatty   Содержание видео 00:00 — Вступление 00:34 — Жим ногами 01:46 — Гакк-приседания 02:26 — Вынос таза/Ягодичный мостик 03:08 — Сгибание ног лёжа 03:40 — Разгибание квадрицепсов 04:20 — Тренажер для приводящих/отводящих мышц сидя 05:10 — Спина 05:58 — Тренажер для шрагов 06:26 — Тяга штанги с поддержкой к груди сидя 07:01 — Жим от груди 07:44 — Тренажер Смита 09:20 — Заключение/Прощание 09:52 — Конец #LeanBeefPatty #фитнеспутешествие #фитнесдляначинающих #тренажерныйзал #фитнес #мотивациядлятренировок #мотивациядлятренировок #сухиемышцы #сухой #мышцы #бодибилдинг #наращиваниемышцы #программатренировок #пошаговоеруководство #тренировкавтренажере