Почему бег полезен для коленных суставов.

Функциональный возраст — начать тест: https://tally.so/r/9qKjzY Индивидуальное медицинское сопровождение: https://www.doctorpetryk.se/medical-s... Консультации: https://www.doctorpetryk.se/consultat... Как замедлить старение. Практическое руководство: https://www.doctorpetryk.se/aging Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным: https://www.doctorpetryk.se/snizhenie... Лечение гипертонии без лекарств: https://www.doctorpetryk.se/joinus Атеросклероз под контролем: https://www.doctorpetryk.se/ateroskleroz Персонализированная FMD — бесплатный скрининг: https://tally.so/r/zxG708 Все программы и проекты доктора Петрика: https://www.doctorpetryk.se/ ---------------------------------------------------------------------------------- Многие уверены, что бег разрушает коленные суставы, но подтверждается ли это научными исследованиями? Какова настоящая причина разрушения коленных и тазобедренных суставов? Исследования показывают, что бег, наоборот, защищает суставы от разрушения. Правда, для пользы нужно бегать правильно. Ссылки на источники : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28504... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18550... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27333... https://jamanetwork.com/journals/jama... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34478...