Podcast 3: Omgaan met perfectionisme; is mijn leven maakbaar?

OMGAAN MET NEGATIEVE GEVOELENS: Omgaan met perfectionisme; Is mijn leven maakbaar? Perfectionisme is een eigenschap waar veel mensen zich in zullen herkennen. Echter kan de eigenschap je ook volledig in de greep hebben. We krijgen steeds meer het idee dat onze leven maakbaar is, dat we alles kunnen bereiken wat we maar willen en dat als dat niet lukt we eigenlijk nog steeds iets niet goed doen. Dit is voer voor perfectionisten en menigeen verliest zichzelf in het creëren van het perfecte leventje. Wat we hiermee buiten de deur proberen te houden is het imperfecte, verlies, spijt, schuld, teleurstelling, afwijzing, verdriet, zaken die voorbij gaan, overgave en alles wat het leven compleet maakt. De kunst is juist om hiermee om te leren gaan. Het leven als heel te nemen en daarmee dus ook alle emoties, de rauwigheid. Het is dan niet perfect, maar wel compleet! In deze aflevering gaan we dieper in op dit thema en hoe je om kan gaan met je perfectionisme. We coachen elkaar op de gedachte: 'Dit moet perfect zijn'. We gebruiken hierbij de methode The Work van Byron Katie. Een methode waarmee je jouw eigen denken/gedachten kan bevragen en kan toetsen op waarheid. De werkbladen die we gebruiken zijn gratis te downloaden. Zie hieronder de linkjes: Oordeel over je naaste werkblad: https://academy.viervragen.nl/wp-cont... Eén gedachte per keer werkblad: https://academy.viervragen.nl/wp-cont... Noeska Adriana Pak is coach/therapeut in haar eigen praktijk in Amsterdam & Zaandam. Ze werkt onder andere met de methode The Work. Meer over haar kan je vinden op haar website: https://noeskaadrianacoaching.com/ of via Instagram: @noeska.adriana Liane den Hartog heeft haar eigen praktijk als coach in Amsterdam. Ze is tevens The Work opleider in Nederland en start twee keer per jaar de Leergang The Work voor coaches en geïnteresseerden. Meer over haar werk lees je op haar website: https://viervragen.nl/ of via Instagram: @viervragen.nl De Podcast kun je ook beluisteren op: https://open.spotify.com/episode/4Z3d...