Доктор Роджер Сехельт о солнечном свете: оптимизация здоровья и иммунитета (светотерапия и мелато...

Прослушайте более 100 оздоровительных курсов от лучших преподавателей мира, оформив бесплатную пробную подписку на Commune Membership: https://onecommune.com/youtube Это видеоподкаст Commune с Джеффом Красно. В этом эпизоде ​​Джефф берет интервью у доктора Роджера Сехельта. Солнечный свет дает гораздо больше, чем просто витамин D, и мелатонин нужен не только для засыпания. Послушайте, как Роджер и Джефф обсуждают последние исследования в области светотерапии, чтобы лучше понять, почему солнечный свет жизненно важен для здоровья и иммунитета, и как оптимизировать свое пребывание на солнце. После прослушивания подкаста вы получите четкие рекомендации по утреннему и вечернему, а также сезонным правилам поведения, плюс важные советы, если вы принимаете мелатонин в качестве добавки. СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ Instagram:   / onecommune   Facebook:   / wecommune   Twitter:   / onecommune   О COMMUNE Commune предлагает видеокурсы и онлайн-семинары, проводимые всемирно известными преподавателями в области личностного развития, йоги, медитации, здоровья, устойчивого развития и социальной активности. Курсы Commune разработаны для обучения и расширения возможностей людей для создания позитивных и долгосрочных изменений в своей жизни и сообществах. Наша миссия — сделать благополучие и духовность доступными для всех. 14-ДНЕВНАЯ БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ Членство в Commune поможет вам питать свой разум, тело и дух с помощью ежедневных видеоуроков и практик, разработанных для того, чтобы помочь вам жить полноценной жизнью. Начните бесплатную пробную версию сегодня: https://onecommune.com/youtube СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ Instagram:   / onecommune   Facebook:   / wecommune   Twitter:   / onecommune   О COMMUNE Commune предлагает видеокурсы и онлайн-семинары, проводимые всемирно известными преподавателями в области личностного развития, йоги, медитации, здоровья, устойчивого развития и социальной активности. Курсы Commune разработаны для обучения и расширения возможностей людей для создания позитивных, долгосрочных изменений в своей жизни и сообществах. Наша миссия — сделать благополучие и духовность доступными для всех. 14-ДНЕВНАЯ БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ Членство в Commune поможет вам питать свой разум, тело и дух с помощью ежедневных видеоуроков и практик, разработанных для того, чтобы помочь вам жить полноценной жизнью. Начните бесплатную пробную версию сегодня: https://www.onecommune.com/try-commun...