УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПРИНТА 6 — Базовые упражнения для отработки техники и особых условий

📲 ССЫЛКА на мое приложение для прыжков и спринтов: https://studio.com/apps/john-shepherd... 🖥️ О чем оно? Смотрите здесь:    • I can be your coach wherever you are! Get ...   В этом видео тренер Джон Шеперд (http://www.johnshepherdfitness.com/blog) продолжает свою серию спринтерских упражнений, представляя то, что он называет базовыми упражнениями. Он использует их на протяжении всего тренировочного года, но чаще в периоды наращивания нагрузки. Они разработаны для укрепления ключевых мышц, используемых в спринте и прыжках, а также для переноса навыков на другие виды тренировок. ПОДПИСКА НА КАНАЛ Чтобы стать подписчиком канала и получить доступ к эксклюзивному контенту на Coach-Athlete или просто поддержать канал на уровне спонсора, нажмите здесь:    / @johnshepherdtrackcoach   ------------------------------------ Партнерские ссылки и товары ANTEPES MUSCLE RUNNERS: скидка 10% https://antepes.com/JOHNSHEPHERD ОТЛИЧНЫЕ СТАТЬИ! 101 упражнение для юных спортсменов от меня!!! https://amzn.to/3PK5iQo Книга «Тройные прыжки: первопроходцы» Автор: Беннс и Харви https://amzn.to/3LxgPjg «Горизонтальные прыжки: планирование долгосрочного развития: том 1, мягкая обложка» Автор: Ник Ньюман https://amzn.to/3EMETuV Отличный комплект Резинки для измерения скорости https://amzn.to/3EMA5FR ----------------------------------------- СИСТЕМА ХРОНОМЕТРАЖА СВОБОДНОГО КРУГА Если вас интересует более подробная информация об этой портативной и точной системе хронометража с точностью до 2/1000 секунды, включая цены, пожалуйста, свяжитесь со мной по адресу johnshepherdfitness@gmail.com СМОТРИТЕ ТАКЖЕ    • Freelap Timing System: A Coach's Perspecti...   для короткого видео о системе. ------------------------------- ПОЛУЧИТЕ БОЛЬШЕ ЗНАНИЙ О ПРЫЖКАХ И СПРИНТАХ THE JUMPER Цифровой журнал о прыжках и спринтах. Ознакомьтесь со статьями, видео и другим интерактивным контентом, который поможет вам совершенствоваться как спортсмену и тренеру. Ссылка на выпуски 2 и 3 https://pub.lucidpress.com/The_Jumper... https://pub.lucidpress.com/THE_JUMPER... Хронология 0.28 сек. Зачем нужны базовые упражнения? 0.55 сек. Марширующие упражнения 1.51 мин. Упражнения типа выпадов 2.40 мин. Обзор других упражнений, которые можно включить в базовый тренировочный блок 3.30 мин. Как включить тренировочные блоки в программу тренировок 4.22. Система свободного круга #спринт #спринтерскиеупражнения #тренировкинабеговойдорожке #техникаспринта #какспринтовать #какспринтоватьбыстрее НОВЫЕ ВИДЕО - публикуются почти каждую пятницу СИСТЕМА ХРОНОМЕТРАЖА СВОБОДНОГО КРУГА Если вас интересует более подробная информация об этой портативной и точной системе хронометража с точностью до 2/1000 секунды, включая цены, пожалуйста, свяжитесь с Джоном. по адресу johnshepherdfitness@gmail.com СМОТРИТЕ ТАКЖЕ    • Freelap Timing System: A Coach's Perspecti...