Únava, špatný spánek, stres? Stačí držet pysk a dýchat nosem říká Rosťa Václavek o funkčním dýchání

Cítíte se často unavení, i když dobře spíte a zdravě jíte? Možná jen špatně dýcháte. V novém podcastu si Lukáš Eder povídá s odborníkem na funkční dýchání Rostislavem Václavkem. Zjistíte, proč většina lidí dýchá příliš, moc rychle a hlavně – pusou. A jak vás to může stát zdraví, energii i psychickou pohodu. 📌 Celý rozhovor pro předplatitele: 👉 firstclass.cz/lukas 🎧 Témata, o kterých mluvíme: – Proč dýchat méně znamená žít víc – Co je tolerance na CO₂ a jak ji změřit – Jak hyperventilace ničí naši energii i imunitu – Co mají společného dech, stres a kvalita spánku – Proč se lidé „předýchávají k únavě“ – 5 pilířů zdraví, na kterých stojí funkční tělo i mysl