Cómo la MEDITACIÓN 🧘‍♂️ puede CAMBIAR tu VIDA (¡PONLO en PRÁCTICA! 🙌) | Con LUPE GARRIDO

Hoy tenemos la suerte de contar en el podcast con Lupe Garrido, doctora en farmacia y profesora titular en el INEF de Madrid, perteneciente al departamento de salud y rendimiento humano. Una entrevista muy diferente y en la que toda una profesional nos comparte su valiosísimo conocimiento y experiencia con la meditación y el mindfulness. 👇 TRANFÓRMATE EN 4 SEMANAS CON EL RETO DE EL PRIMER PASO 👇 🟠 https://t.me/joinchat/IM11hlMRlrVmZTU0 🟠 👆 ¿QUIÉRES SABER MÁS? PREGÚNTANOS AQUÍ 👆 En esta entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 00:00:00 - Momentos TOP de la entrevista 🔴 00:01:10 - Por Esto Debes Meditar 🔴 00:03:23 - Por qué la Gente Comienza a Meditar y Nacimiento del Mindfulness 🔴 00:13:00 - Por estos Motivos el Mundo necesita Meditar 🔴 00:15:50 - Estigma sobre el Mindfulness 🔴 00:20:21 - Beneficios de la Meditación en el Rendimiento Deportivo 🔴 00:24:35 - Las Claves para Meditar Correctamente 🔴 00:26:51 - Cómo Dominar tu Atención y Entrenar tu Mente 🔴 00:31:30 - Por esto Debes "Sanar tus Heridas" y la Raíz de Muchos Problemas 🔴 00:39:03 - Deja de Evitar Emociones y Afróntalas 🔴 00:43:44 - Por esto Escribir te Puede Ayudar 🔴 00:45:38 - Yoga No Es Meditar y Píldoras para Meditar (S.T.O.P.) 🔴 00:49:52 - Namaste y los pinos e hijas de Lupe 📤 CORREO DE LUPE: lupe.garrido.pastor@upm.es ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast​ ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST:   / fitnessa2po...​   ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ:   / sergiocruz_...​   ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA:   / kikecarmona...​   ✅ INSTAGRAM DE "EL PRIMER PASO":   / elpr1merpaso   📘 LA5 5 HERIAS QUE IMPIDEN SER UNO MISMO: https://www.casadellibro.com/libro-la... 👉 Si os ha gustado el episodio os agracedemos muchísimo que lo compartáis en redes sociales y nos etiquetéis. Tambien lo podéis enviar por WhatsApp a personas que consideréis que le puede ayudar. Por último, vuestras valoraciones y comentarios opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) #Meditación #Mindfulness #AtenciónPlena #Psicología #NutriciónConsciente