78キロから52キロまでの軌跡・114日目夜【fitboxing初音ミク編】

動画内容 Fit Boxing feat. 初音ミクのプレイ動画です。OBS録画。カット等の編集はほぼなしのありのままの運動の記録を残しつつ、ゲーム自体も楽しんで攻略したいと思います。タイトル通りメイン目標は減量・ダイエットとなります。 近況報告 お疲れ様です！朝トレしました！連休2日目、今日も食後エクササイズとストレッチ、短時間集中運動と再生リストの追加運動、継続してみます！目指せ！68キロ台！！見つけてくださった方・応援してくださる方、 一緒に運動してくれる方には心からの感謝を。 今日の運動報告 リングフィットアドベンチャー約0分　　　　　約0kcal ミクササイズ　　　　　　　　約31分　　　　約324kcal 再生リストの追加運動　　　　　　　　　　　＋αkcal ストレッチ　　　　　　　　　約0分　　　　 ＋0kcal 推定総消費カロリー　　　　　　　　　　　　約324kcal 体の変化(気が向いたら記録) 78キロ→69キロ(約－9キロ) 体脂肪率40→約38％(約2％減) 筋肉量41.5→40.7kg(－0.8kg)←前回から0.2％増！！ バスト92 ウエスト95→93㎝(目標60)←前回から２㎝減！！ ヒップ94 太もも57 ふくらはぎ41 足首23 今日の摂取カロリー約1800kcal(過剰) 今日の食事の記録 朝→ケチャップライス、大根と鶏肉の煮物、鮭２切れ、栄養ドリンク、肝油ドロップ 昼→オートミールご飯、明太子、チーズinハンバーグ、卵焼き、切り干し大根の炒め物、ほうれん草の和え物、プチシュー 夜→けんちんうどん、最中アイス