#29 【レース動画】今度こそ10km32分台へ！！しまだ大井川マラソンinリバティ2023！！10kmの部参戦！！

いつもご視聴ありがとうございます！ 今回はしまだ大井川マラソンの10kmの部に出場しました！！ 焼津みなとマラソン以来の10kmレース。33分台切りに向けて 良い練習が積めている。 さあ、結果はどうだったのでしょうか！！ ぜひご覧ください！！ 【目次】 00:53〜　スタート 17:50〜　レース振り返り 【走るエスパサポ】 市町対抗駅伝のメンバーを本気で狙っている33歳です！ 小学２年のときからエスパサポです！ 走りに関しては日々練習を行っていますが、元々サッカーをやっていたため、陸上の知識はあまりありません。 いい練習方法などアドバイスあれば、コメントお願いします。 ↓Twitterでは日々の練習の様子を発信しています。 【Twitter】  / 6dqyfipf0b8efdn   【走るエスパサポの自己ベスト】 1500m　4分26 5000m　15分36 10km 33分33 ハーフ　1時間14分50 フル　 2時間57分30