Yin Yoga - Video: For indre ro & grounding med Trine Hedegaard

Har du svært ved at slappe af? Det var først, da yogaen kom ind i mit liv, at jeg for alvor lærte værdien af at kunne slappe af helt ind i min kerne. Yogaen viste mig, hvordan jeg finder ro både mentalt og fysisk. Det høje tempo, som de fleste af os bevæger os gennem livet med, har det med at sætte sig i kroppen. Nervesystemet bliver hyper, og så det kan være svært at komme ned i tempo igen og finde ro. Den bedste kur er tid på Yin Yoga måtten. Det føles som ren magi. Når først åndedræt og bevægelser kommer ned i tempo, følger resten efter. Du behøver ikke være en haj for at rulle yogamåtten ud. Glem alt om, hvordan det ser ud. Den perfekte yogastilling er alligevel en skrøne. Mærk i stedet hvilke dele af kroppen, der trænger til at blive strukket ud eller leg med dine favorit yogastillinger. Der er ingen regler – så længe det ikke gør ondt. Selv 10 minutter har en mærkbar effekt. God fornøjelse, Trine Du kan finde flere ressourcer på www.trinehedegaard.dk