🌮CREPE KETO SALADO CON 3 INGREDIENTES | KETO CHEESE SAUSAGE CREPE | Manu Echeverri
Manu Echeverri
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Hola todos!
El dia de hoy les voy a mostar como hacer una masa de crepes keto usando solo 3 ingredientes. Esta masa es muy parecida a los egg fast pancakes con los ingredientes principales siendo queso crema y huevo, a esta la agregamos bicarbonato de soda como leudante lo que le da una textura mas liviana. En todo caso si quieren omitir el bicarbonato de soda puede, a mi me parece que este ingrediente ayuda a eliminar el sabor intenso a huevo (para esto también pueden usar unas gotas de vinagre). Este crepe lo relleno de queso y salchichas pero usen esto como inspiración y pueden ponerle el relleno que prefieran.
Ingredientes Masa Crepe
Porciones: 2
1/4 taza queso crema (60g)
2 huevos
1/4 tsp bicarbonato de soda
Macros por crepe sin relleno
Fat 15g
Protein 8g
Net Carbs 0.6g
Calorias 172
Relleno por Crepe
1 salchicha Koller
2 tajadas queso Munster
Macros por crepe con relleno
Fat 33g
Protein 23g
Net Carbs 3g
Calorias 416