Yüzme bacak ve ayak vuruşu nasıl yapılır, bacak vuruş tekniği nasıldır, ayak hızlı nasıl çırpılır

For the training tips and tutorial previews/Hap tarzı kısa antreman bilgi ve gösterimleri için   / fatihokten1977   Bazı hocalar sizden hiç kırmadan dümdüz bacak vuruşu yapın diyebilir. Dizleri hiç bükmeden suya kuvvet uygulamanız imkansız. Tersini söyleyen, 100m bu pozisyonda itiş gücü üretsin. Track: Marin Hoxha & Chris Linton - Hold Me Back Link:    • Marin Hoxha & Chris Linton - Hold Me Back   Follow Marin Hoxha   / marin-hoxha     / marinhoxhamusic   https://www.youtube.com/channel/UCnAb...   / marin.hoxha   Follow Chris Linton   / chris-linton-1     / chrislintonm.  .   / lintonofficial   http://www.chrislintonmusic.com Track: Jim Yosef & Valentina Franco - Chasing Dreams [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Jim Yosef & Valentina Franco - Chasing Dre...   Free Download / Stream: http://ncs.io/ChasingDreamsYO