Lezione yoga completa n.10 - Dalla mente al corpo e dal corpo alla mente

La pratica inizia un con lavoro di preparazione per spalle, addome e colonna vertebrale. A seguire vi guiderò lungo micro sequenze da 2 posizioni l’una dedicate all’apertura delle anche intervallate da posizioni di forza ed equilibrio sulle braccia. IL PROGETTO #SMARTYOGACLASS Tornano le Smart Yoga Class di LifeGate in questa seconda stagione. Le smart yoga class sono state create per regalare momenti di benessere personale, aumentare la consapevolezza e restare vicini. Anche da casa, anche in smart working. Lo scopo? Regalare momenti di benessere personale, aumentare la consapevolezza e stare al fianco della popolazione coinvolta dalle misure di contenimento del coronavirus. Il servizio, nato per offrire un’alternativa concreta alla chiusura delle palestre e dei centri di aggregazione durante il periodo di quarantena che ha segnato i primi mesi del 2020 continua anche in questa seconda fase. Sosteniamo il lavoro agile, lo smart working da sempre. Una modalità di lavoro efficace, sostenibile, a basso impatto ambientale. Le smart yoga class saranno fruibili ogni mercoledì alle ore 19:00 in streaming e successivamente su http://www.lifegate.it/yoga Tutte le lezioni sono disponibili on demand sui canali Facebook, YouTube e Instagram di LIfeGate. SEGUICI SU: Facebook   / lifegate   Twitter   / lifegate   Instagram   / lifegate   #yoga #lezionediyoga