硬い股関節におすすめ！寝たままでできる足パタパタ運動

今回は、自宅で簡単にできる足パタパタ股関節運動に挑戦しました😊 応援よろしくお願いします♪ 🌈 New Mucci 🌈　   / @mucci-ps1ow   🌈 Fantia 🌈　https://fantia.jp/mucci 寝たままでできるシンプルな動きなので、運動初心者の方や、体を動かすきっかけを作りたい方にもおすすめです🌱 股関節まわりをやさしく動かすことで、柔軟性アップやお尻・脚まわりの筋肉を意識しやすくなります。 無理のない範囲で、ご自身のペースでチャレンジしてみてください♪ 👍「やってみたい！」 👍「参考になった！」 と思っていただけたら、高評価・チャンネル登録をよろしくお願いします！ コメントで「やってみた感想」や「こんな運動も見てみたい！」などもお気軽にお寄せください😊 #股関節 #股関節ストレッチ #股関節エクササイズ #おうちトレーニング #自宅トレーニング #ストレッチ #健康習慣 #柔軟性アップ #エクササイズ #運動不足解消