Progress Client Tiba-Tiba Berhenti? Jangan Langsung Ubah Program! || NGERTI WORKOUT

Di video ini, Coach Dewa bahas tuntas cara menghadapi plateau dengan lebih tepat, berdasarkan evaluasi dan data, bukan sekadar reaksi. Yang akan kamu pelajari: ✅ Kenapa plateau adalah bagian normal dari proses latihan ✅ 6 penyebab plateau yang sering diabaikan (bukan selalu soal program) ✅ Kapan harus evaluasi dulu sebelum mengubah program ✅ Strategi menghadapi plateau: regression, deload, auto regulation, modifikasi volume & intensitas ✅ Cara mengambil keputusan berdasarkan data, bukan rasa bosan ⏱️ TIMESTAMP: 00:00 – Intro: progress melambat, apa yang salah? 01:11 – Plateau adalah bagian normal dari proses latihan 02:04 – Cari penyebab sebelum mengubah program 03:53 – Strategi tepat menghadapi plateau 03:56 – Kesimpulan 📌 Tonton juga seri sebelumnya: → Decision Making dalam Coaching:    • Program Client Gak Berhasil? Jangan Langsu...   → Recovery & Fatigue Management:    • RECOVERY & FATIGUE MANAGEMENT || NGERTI WO...   → Auto Regulation:    • AUTO REGULATION || NGERTI WORKOUT   🔔 Subscribe & aktifkan notifikasi untuk konten edukasi fitness setiap minggu!