Diese ÜBUNGEN solltest du vor JEDEM LAUF machen | Aktivierung und Mobility für Läufer

Diese Übungen sollten Läufer und Triathleten vor jedem Lauf machen. MOBILITY Übungen für Läufer und Triathleten Nils Goerke erklärt euch welche Mobility und Aufwärmübungen, ihr im besten Fall vor jedem Lauftraining machen solltet. Anzeige: Unsere neue Trainingsapp: https://pushinglimits.club/#/register Wenn du Lust hast, strukturiert nach einem Trainingsplan zu trainieren, dich gesund zu ernähren, dein Training gezielt auszuwerten und deine Einheiten auf der Rolle fahren möchtest, dann melde dich gerne an. Auch im Google Play und im Apple App Store zu finden: https://pushinglimits.club/#/register PUSHING LIMITS Shop: https://pushing-limits.shop Unseren Youtube Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/c/Pushing-lim... You NEED to do this before EVERY RUN