Поделайте это со своим ухом 2 минуты — и посмотрите, что будет | Доктор Манделл

Внутри уха есть небольшой участок, который может влиять на реакцию вашей нервной системы на стресс, напряжение и расслабление. В этом видео доктор Алан Манделл демонстрирует простую двухминутную технику, используя область ушной раковины, где находится ветвь блуждающего нерва. Мягкая стимуляция этой области может способствовать активности парасимпатической нервной системы — той части, которая отвечает за отдых и расслабление. Эту простую технику можно выполнять практически где угодно, особенно когда вы чувствуете стресс, тревогу, возбуждение или вам трудно расслабиться перед сном. Внимательно смотрите, как я показываю, куда именно нужно поместить палец, насколько мягко стимулировать эту область и как долго это делать. Никогда не надавливайте глубоко или агрессивно на ушной канал. Попробуйте эту простую технику и поделитесь этим видео с тем, кому не помешало бы немного больше спокойствия и расслабления в течение дня. *********************************** Пожалуйста, поделитесь этим видео со своими друзьями и семьей. Желаю вам и вашей семье много благословений! ❤️😊🙏 Доктор М YouTube:    / motivationaldoc   Facebook:   / motivationaldoc   Instagram:   / motivationaldoc