Что ваш скелет на самом деле говорит о том, как на вас смотрят мышцы

Два человека могут нарастить одинаковое количество мышечной массы, но при этом выглядеть совершенно по-разному. Один кажется широким до напряжения мышц. Другой выглядит более массивным сбоку. У одного формируется выраженная V-образная форма тела. Другой наращивает столько же мышечной массы, но изменения менее заметны спереди. Разница не всегда заключается в тренировках. Иногда дело в скелете под мышцами. В этом видео COSMIQS подробно объясняет, как ширина плеч, ширина таза, расположение мышц и индивидуальные анатомические особенности могут влиять на внешний вид мышц на вашем теле. Вы узнаете: • Почему одинаковое количество мышц может создавать совершенно разные силуэты • Как ширина плеч влияет на внешний вид верхней части тела • Почему ширина таза влияет на то, насколько эффектно выглядит V-образная форма тела • Почему широкие плечи не означают автоматически больше мышц • Почему человек с более узким телосложением может построить мощное тело • Почему ширина и толщина в ракурсе спереди отличаются • Как осанка и освещение могут преувеличивать или скрывать реальный прогресс • Почему форма мышечного живота влияет на то, как выглядят развитые мышцы • Почему ваш пресс нельзя полностью изменить с помощью тренировок • Почему копирование чужой тренировки не обязательно воспроизведет его телосложение Первое различие простое: МЫШЦЫ и КАРДИО — это не одно и то же. Возьмем двух человек и добавим одинаковое количество мышц в области плеч. Если у одного человека плечевые суставы от природы расположены дальше друг от друга, его верхняя часть тела может сразу выглядеть шире. Переместим те же мышцы на более узкий скелет, и визуальный результат изменится. Мышцы не исчезнут. Его положение внутри силуэта изменилось. Вот почему два человека могут добиться схожего прогресса и при этом выглядеть совершенно по-разному на фотографиях. В этом видео мы разбиваем визуальное соотношение между плечами и тазом на четыре основных уровня. УРОВЕНЬ 1 — УЗКИЙ КОНТРАСТ Плечи лишь немного шире таза. Рост мышечной массы может значительно изменить телосложение, но исходная структура изначально имеет меньшую естественную конусность. УРОВЕНЬ 2 — УМЕРЕННЫЙ КОНТРАСТ Заметная, но не экстремальная разница между шириной плеч и шириной таза. Здесь позирование, осанка и освещение могут сильно влиять на то, как выглядит прогресс. УРОВЕНЬ 3 — ШИРОКИЙ КОНТРАСТ Плечи явно шире таза. Это может создать атлетический силуэт даже до экстремального развития мышечной массы. Но выглядеть широким спереди — это не то же самое, что выглядеть полным сбоку. УРОВЕНЬ 4 — ВЫРАЖЕННЫЙ КОНТРАСТ Очень большая разница между шириной плеч и шириной таза. Сама фигура в значительной степени влияет на силуэт, но она все равно не может точно сказать, как будет выглядеть каждый мышечный пучок. А еще есть «шесть кубиков». Видимый рисунок брюшных мышц частично формируется соединительной тканью, пересекающей прямую мышцу живота. Эти пучки различаются у разных людей. Тренировки могут нарастить мышцы. Жировая ткань в нижней части тела может их выявить. Но ни то, ни другое не позволяет изменить лежащую в основе сегментацию. В этом и заключается главный урок. Ваш скелет влияет на исходный контур. Рост мышц меняет контур вокруг них. Индивидуальная анатомия определяет многие детали. Поэтому, когда два телосложения выглядят по-разному, ответ не всегда: «один тренировался усерднее». Иногда одинаковое количество мышц просто отображается на двух разных структурах. ТЕМЫ, РАССМОТРЕННЫЕ В ВИДЕО: пропорции тела ширина плеч ширина таза вид мышц генетика мышц V-образный силуэт каркас тела скелетная структура ширина ключицы соотношение плеч и бедер форма мышечного живота генетика «шести кубиков» асимметрия живота генетика бодибилдинга генетика телосложения форма мышц анатомия человека строение тела биомеханика спортивная наука Подпишитесь на COSMIQS, чтобы получать больше видео, раскрывающих скрытые структурные системы, лежащие в основе внешнего вида, движений и спортивных достижений человека. #Анатомия #Мышцы #ПропорцииТела #СпортивнаяНаука