Как научиться двойным прыжкам на скакалке за 5 ПРОСТЫХ шагов

⚡Приобретайте наши скакалки — используйте код "DOTHETHING", чтобы сэкономить 15% https://www.crossrope.com/jrd-yt ⚡Получите бесплатную PDF-версию книги "Моя суперпростая диета для поддержания 8-10% жира в организме навсегда" здесь → https://www.jumpropedudes.com/simplediet ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА JUMP ROPE DUDES: ПОДПИСАТЬСЯ: http://bit.ly/2SlQNl1 FB: http://bit.ly/2E58dPQ IG: http://bit.ly/2E6reBH SPOTIFY: https://spoti.fi/2E49CGn WEB: https://www.jumpropedudes.com ⏰ Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:06 - Что такое двойные прыжки и зачем их учить? 1:10 - Шаг 1: сначала выполните это упражнение 2:14 - Шаг 2: ваш первый двойной прыжок 3:23 - Шаг 3: практика 3:45 - Шаг 4: идеальная техника двойного прыжка 4:05 - Шаг 5: объединение всех элементов 4:50 - Что следует учитывать при изучении двойного прыжка 5:55 - Как выполнять двойной прыжок со скакалкой (замедленная съемка) ДРУГИЕ РЕСУРСЫ: ➡︎ 10 вещей, которые имеют значение для похудения:    • The ONLY 10 Things That Matter For Weight ...   ➡︎ 35-минутная тренировка со скакалкой и гантелями:    • 35 Min Jump Rope And Dumbbell Workout   ➡︎ Моя суперпростая диета для поддержания 8-10% жира в организме НАВСЕГДА:    • My Super Simple Diet For Staying 8-10% Bod...   #JumpRopeDudes #двойныепрыжки #прыжкиспропеллингомдвойныепрыжки #ДелайЧтоДело #ПрыжкиСоСкакалкой #Кардио #Фитнес #Похудение #Тренировка #ЗдоровыйОбразЖизни #Скакалка #ТренировкаСоСкакалкой #HIIT #ТренировкаДляПохудения Отказ от ответственности: Информация, представленная на канале Jump Rope Dudes, не является медицинской консультацией и не должна рассматриваться как замена медицинской консультации. Jump Rope Dudes НЕ несет ответственности за применение упражнений или информации, представленной на этом канале.