峠走でアップダウンが速くなるのか？2024菊川シティマラソン10㎞レース【マラソン編vol.54】

40代50代からのフルマラソン 2024 菊川シティマラソン 10㎞に出場！ アップダウンの弱い登り 峠走の効果は？ 日々の練習は、xにて 『49才健康居酒屋ランナー』で検索 #マラソン #サブスリー #フルマラソン #サブエガ #サブ4 #サブ3 #サブフォー #マラソントレーニング #マラソンランナー#菊川シティマラソン#さわやか