가을 마라톤 준비: 월요일 새벽 5시 20km 조깅

10월13일 독일 뮌헨에서 첫 마라톤에 도전합니다.    • 독한아재의 달리기 시즌 1   D-101 야소 800 6회    • 혼자서도 쉽고 간단한 마라톤 서브3 훈련법: 야소 800   D-98 LSD 27km    • 마라톤 LSD 훈련과 구독자 가민 무료나눔 이벤트 예고 #러닝 #달리기   D-95 지속주 30분 (대회 페이스) D-92 야소 800 8회    • 혼자서 마라톤 서브3 도전하기: 야소800 훈련 실전편 #마라톤 #서브3 #...   D-90 LSD 30km    • 마라톤 장거리 훈련 중 만난 행복: 30km LSD 훈련과 뜻밖의 친절   D-85 야소 800 10회    • 야소800 10회 성공: 50세 첫 마라톤에 서브3 가능? #야소800 #마...   D-80 언덕 LSD 180분    • 중복에 3시간 LSD: 한계를 맛보았네요 😅 상암 월드컵 공원 #마라톤 #마...   D-78 언덕 LSD 150분 D-75 지속주 11k    • 가을 마라톤 서브3 훈련 어떻게 하고 있나요? 훈련 일정과 계획 📅 정릉천 ...   D-71 언덕 LSD 33km    • 마라톤 LSD 훈련: 남산 5회전, 백스승님과 킴비와 함께 하는 춘삼이(춘마...   D-69 트레일 러닝 15km    • 폭염에도 시원하고 신나게 달리고 왔습니다: 서울둘레길 2코스 트레일 러닝으로...   D-64 지속주 13km D-59 지속주 15km    • 가을 마라톤 서브3 도전: 지속주 훈련 18km   D-57 LSD 120분    • 가을 마라톤 준비: LSD 훈련 2시간 23.4km   위의 포인트 훈련들 사이를 조깅과 휴식으로 연결하며 8월 목표 마일리지 330km를 향해 달리고 있습니다.