集中力が続かないあなたへ｜スマホと情報過多に振り回されない3つの習慣【ひと息ラジオ】

集中力が続かない、ついスマホを見てしまう。 今回は、スマホや情報過多に振り回されず、集中力を少しずつ取り戻すための「3つの小さな習慣」をお話しします。 同時に開くアプリやタブを3つ以内にする。 そのルールを守る時間を、毎日1分ずつ伸ばす。 スマホに触れない時間を、少しずつ増やす。 焦らず、自分のペースで。 温かいお茶でも飲みながら、ゆっくりお聴きください。☕ 【目次】 00:00 はじめに 06:41 集中力が続かない理由 13:08 開くアプリやタブを3つ以内に 16:44 毎日1分ずつ伸ばす 19:41 スマホとの距離をつくる お話が心に残ったら、チャンネル登録や高評価で応援していただけるとうれしいです。 また、ひと息ラジオでお会いしましょう。 #ひと息ラジオ #集中力