集中力が続かない脳を取り戻す方法｜スマホ依存と情報過多から抜け出す3つの習慣【ひと息ラジオ】

集中力が続かないと感じる方へ。 スマホや情報過多と向き合う3つの小さな習慣を、ひと息ラジオでゆっくりお話しします。 00:00 はじめに 06:41 集中力が続かない理由 13:08 開くアプリを3つ以内に 16:44 毎日1分ずつ続ける 19:41 スマホとの距離をつくる