8 CADENAS de Comida BASURA que Deberías Evitar en España (y 4 que sí valen la pena)

Investigamos con datos oficiales —tablas nutricionales publicadas por las propias cadenas (McDonald's, Burger King, KFC, Popeyes, Pizza Hut y Telepizza), el informe de precios Restaurant Price Tracker de Simon-Kucher y la clasificación de la OMS/IARC sobre carne procesada— ocho cadenas de comida rápida que salen peor paradas en España, y cuatro que sí compensan lo que pagas: Subway, Pollos Planes, Goiko y Five Guys. Cuando decimos "evitar" no hablamos de productos ilegales ni peligrosos, sino de opciones que por composición, transparencia o precio quedan por detrás de otras del mismo sector. Este vídeo no está patrocinado por ninguna de las marcas mencionadas. Fuentes: tablas nutricionales oficiales de cada cadena (2025-2026), informe Simon-Kucher Restaurant Price Tracker, clasificación IARC/OMS de octubre de 2015 sobre carne procesada, datos de precios PriceListo. CAPITULOS: 0:00 Antes de pedir: por qué toda la comida rápida sabe igual 1:28 Nº8 Pizza Hut: la familiar con más sal y calorías de toda su carta 3:35 Nº7 Popeyes: 1.040 mg de sodio y una subida de precio que nadie vio 5:55 Nº6 Telepizza: la pizza con Cheetos que es pura grasa saturada 8:11 Nº5 100 Montaditos: el euro que se convierte en catorce 11:51 Nº4 KFC: el bucket que agota tu límite de sal en una sola comida 14:31 Nº3 Foster's Hollywood: un entrante que ya es una comida entera 17:16 Nº2 Burger King: la XXL que supera el sodio de todo el día 19:36 Nº1 McDonald's: el Big Tasty y la escalera de sodio de su carta 23:33 Nº4 recomendables: Subway y el pan que se hornea cada día 24:50 Nº3 recomendables: Pollos Planes, pollo a la vista sin freidora 26:25 Nº2 recomendables: Goiko y la carne fresca sin congelar 27:50 Nº1 recomendables: Five Guys, sin congeladores ni aditivos ocultos 30:12 Consejo práctico: 5 señales para leer cualquier carta en un minuto 32:28 Cierre: la marca que vas a mirar distinto a partir de hoy #ComidaRápida #McDonalds #BurgerKing #KFC #Nutrición #España #Consumo