夏天跑步變弱了？別慌！可能只是因為你補給沒跟上（新手跑者完整補給攻略） 【豹大王】

「夏天跑步要帶水嗎？」「能量膠什麼時候吃才對？」 補給是訓練的一部分，不僅是比賽日的配角。在炎熱的夏季，正確的補給能幫助散熱、維持心率穩定，甚至讓你恢復得更快。聰明的補給，就能讓你跑得更久更穩。 FB:   / imbowking   IG：  / bowkingrun   豹大王線上課表👇 https://forms.gle/BP1vAKd84j3aweuM8 歡迎支持YT頻道會員！👇    / @baodawang   #跑步訓練 #馬拉松 #能量膠 #補給策略 #跑步技巧 #豹王訓練室