【ハーフPBペース走】4:30/kmのはずが…思わぬ結果に。アオタイまで49日

青島太平洋マラソンでサブ3.5を目指す挑戦。 今回は、ハーフマラソンの自己ベストペース「4:30/km」で走り、現在の走力と身体の状態を確認してきました。 約3週間のランニングブランクを経て、脚の状態はどうなのか？ 心拍や呼吸には余裕があるのか？ そして、ハーフPBペースでどこまで走れるのか？ ところが、実際に走ってみると予定していたペースを大きく上回る展開に…。 結果は6km、平均ペース4:18/km。 脚に痛みはなかったものの、ペースをうまくコントロールできず、今回はここで終了しました。 今回の練習を踏まえ、11月1日の筑後川ハーフマラソンはPBを狙わず、キロ5分前後で余裕を持って走る実戦練習にすることにしました。 その結果をもとに、12月13日の青島太平洋マラソンで狙う目標タイムを判断していきます。 同じようにサブ4・サブ3.5を目指すランナーの皆さん、一緒に頑張りましょう！ チャンネル登録・高評価・コメントもよろしくお願いします！ #ランニング #マラソン #サブ35 #青島太平洋マラソン #ハーフマラソン #ペース走 #ぼっちランナーやまー