Estoy agotada de sostenerlo todo y no puedo más | @SomosEstupendas

Muchas mujeres viven un cansancio profundo por sostenerlo todo: vínculos, cuidados, trabajo y responsabilidades emocionales. En este episodio hablamos del agotamiento emocional en mujeres y de cómo los mandatos de género pueden influir en nuestra salud mental. ❤️‍🩹 ¿Sientes que ya no quieres o puedes sostenerlo todo sola? Si necesitas acompañamiento en este proceso, estamos aquí para ti. Empieza tu terapia con perspectiva de género aquí: https://somosestupendas.com/terapia/ Sobre este episodio: Hay un tipo de agotamiento que muchas mujeres reconocen enseguida: sentir que lo sostienen todo y que, aun así, nunca es suficiente. En este episodio hablamos de ese cansancio profundo que muchas viven en silencio y que no siempre es solo personal, sino también estructural. Junto a Tamara, psicóloga colaboradora de Somos Estupendas, reflexionamos sobre cómo los mandatos de género, la autoexigencia y la responsabilidad emocional influyen en el malestar de muchas mujeres. También hablamos de por qué es importante que los espacios terapéuticos integren una mirada con perspectiva de género. En este vídeo: 00:00 - Introducción: El agotamiento de sostenerlo todo 04:15 - El peso de los roles y mandatos de género 12:30 - Entender el malestar desde la perspectiva de género 25:00 - Cuidarnos y cuestionar el sistema Queremos leerte: ¿Alguna vez has sentido que estás sosteniendo demasiado tú sola? ¿Cómo reconoces ese agotamiento en tu vida? Te leemos en comentarios. 👇🏼 🫶🏻 No olvides suscribirte al canal y activar la campanita para no perderte ningún episodio de salud mental y bienestar. Dale "Me gusta" 👍🏼 si este contenido te ha servido y así sabemos qué es lo que más te interesa o ayuda. 🌷 ¿Quieres empezar tu proceso terapéutico con nosotras? En Somos Estupendas contamos con psicólogas colaboradoras que trabajan desde una mirada integrativa y con perspectiva de género, para acompañar malestares vinculados a experiencias como violencia de género, violencias sexuales o dinámicas de maltrato. ▪️Terapia Individual Online: https://somosestupendas.com/terapia-o... ▪️Terapia Presencial en Madrid: https://somosestupendas.com/psicologo... ▪️Terapia Presencial en Barcelona: https://somosestupendas.com/psicologo... Recursos para tu bienestar: 🎙 Podcast de Psicología: ⁠⁠https://somosestupendas.com/podcast-p... 🧘Meditaciones guiadas:    / @meditacionesparaflorecer   🖥 Blog de Psicología: https://somosestupendas.com/blog-de-p... 🌿 Retiro VAM (Retiro terapéutico): https://somosestupendas.com/retiro-vam/ 🏠 Presencia (Arteterapia en Barcelona): https://somosestupendas.com/arteterap... 👩🏼‍💻 Cursos y Talleres (Escuela): https://somosestupendas.com/la-escuela/ Síguenos para contenido diario: Instagram: /somosestupendas TikTok:   / somosestupendas   Sobre Somos Estupendas: Somos la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro objetivo es acercar la salud mental y el bienestar de muy diversas formas, y acompañarte desde el respeto, la calidad, la calidez, y los cuidados. 📩 Puedes escribirnos a: hola@somosestupendas.com #SaludMental #8M #Psicologia #Mujeres #SomosEstupendas