ハーバード大学が提唱する健康な食事とは？

#MedLifeチャンネル #健康 健康な食事 #ハーバード大学推奨 今回は、『ハーバード大学が推奨する健康な食事』についてご紹介します！ 内容・声：すずねこ先生（循環器内科医） 監修：ヒロ先生（消化器内科医） ・この度、MedLifeから『マイカル』という医療用ヘルスケアアプリがリリースされました！ マイカルは、日々の血圧や血糖値などの健康の記録だけでなく、お薬手帳でのお薬管理や医療用SNS、カレンダー、医療費登録、病院検索などの機能が、一つのアプリに入った総合ヘルスケアアプリです！ 是非、ご自身の健康管理や日頃の通院記録などにお役立てください！ また、ご使用いただいた中で、使いにくい点や改良して欲しい点などにつきましても、随時ユーザーさんの直のお声をお待ちしております。 iPhone版：https://apps.apple.com/jp/app/%E3%83%... Android版：https://play.google.com/store/apps/de... ・MedLifeチャンネルのおすすめ動画↓ 無症状でも怖い心房細動について【前編】    • 無症状でも怖い心房細動について【前編】～健康診断を受けていますか～   無症状でも怖い心房細動について【後編：治療編】    • 無症状でも怖い心房細動について【後編：治療方法】 " 現役循環器内科医が解説 "   健康診断だけでは見つからない心臓の病気3選    • 健康診断だけでは見つからない心臓の病気3選  ” 現役循環器内科医が解説 ”   すずねこ先生（循環器内科）のTwitterはこちら！   / c_suzuneko   すずねこ先生の『 循環器内科すずねこのブログ 』はこちら！ https://suzuneko-cardiology.com/ ヒロ先生（消化器内科）のTwitterはこちら！   / doctor_hhm   ヒロ先生（消化器内科）のブログ『内科医の東京Life』はこちら！ https://naikai-life.com/97/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ドクター・ハリー（リウマチ・膠原病・アレルギー内科）のTwitterはこちら！   / harrymed365   Dr.メリー（糖尿病内科）のTwitterはこちら！   / dm_merry7   おちば先生（腎臓内科）のTwitterはこちら！   / autumnleaveskid   おちば先生の『 腎臓内科専攻医おちばの備忘録 』はこちら！ https://ikuji-doctor.com/j-osler-byou... Dr一平（産婦人科）のTwitterはこちら！   / dr_ppei   はりねずみ先生（皮膚科）のTwitterはこちら！   / harinezumiblog   はりねずみ先生（皮膚科）のブログ『はりねずみブログ-皮膚科医の日常と趣味-』はこちら！ https://harinezumiblog.com emu先生（薬剤師）のTwitterはこちら！   / emu_ph   Yuuki.T（デザイナー・医師）　のTwitterはこちら！   / 2010_earth   Dr.キウイ（リウマチ・膠原病・アレルギー内科）のTwitterはこちら！   / life_one_9   Dr.キウイ（リウマチ・膠原病・アレルギー内科）の『 Lifeブログ 』はこちら！ https://life-one9.com ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 参考文献およびURL ハーバード大学HP 健康的な食事プレート(日本語版) https://www.hsph.harvard.edu/nutritio... 厚生労働省HP：日本人の長寿を支える「健康な食事」 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunit... 2023 年改訂版　冠動脈疾患の一次予防に関する診療ガイドライン Lancet Public Health. 2018 Sep.