Everyday Pilates I האימון המושלם לשגרת תנועה

רצף תרגילים קצר לכל הגוף שאפשר להכניס לשגרה היומית (במיוחד למי שקצר בזמן). תצטרפו אלי ל-20 דקות אימון בו נזיז את כל הגוף, נחזק, נאריך, ננשום ונתחבר לתנועה ולגרוב שבפנים. נעבור בין מנחים ותרגילים שונים שיעבדו על כל שריר ושריר בגוף, מהראש ועד קצות האצבעות ותסיימו מלאי אנרגיה ועם חיוך על הפנים. ------------------- ✨רוצה להעמיק את התרגול ולקבל גישה לאימונים שלא עולים לערוץ?✨ מזמינה אותך להצטרף למועדון החברות שלי ולקבל תכנים נוספים, סדרות העמקה וסרטונים בלעדיים:    / @pilateswithamit   ------------------- אהבת את האימונים? אפשר לתמוך בערוץ כל תמיכה, קטנה או גדולה, משמעותית עבורי 💜 לתרומה דרך Ko-fi https://ko-fi.com/pilateswithamit ----------------- בוא.י לתרגל מכל מקום ובכל זמן לסטודיו הדיגיטלי שלי https://amit-pilates.com/ הצטרפו אליי גם ביוטיוב וברשתות החברתיות הירשמו לערוץ    / @pilateswithamit     / amit_pilates_online     / amit.pilates.online