61. 跑了十几年没比过赛，第一次正式跑全马就是大满贯｜大师和 William 的芝加哥马拉松

跑了十几年步、一场比赛都没参加过的人，第一场全马会选在哪？大师的答案是芝加哥。 这期录在 2026 年芝加哥马拉松比赛日的下午。William 和嘉宾大师冲线才几个小时，趁记忆还热乎，我们把这场比赛从报名一路聊到冲线之后。想去跑芝加哥马拉松的朋友，也可以当作一份参考。 🎧 这期你会听到 · 大师报名时填的预估成绩是 3 小时 10 分，他是怎么算出来的？ · 入境美国，William 最担心的居然不是签证。 · 马博会上一件 70 美元的纯棉 T 恤，和一件人手一件的「撞衫」夹克。 · 比赛日四点起床，起点上厕所排了多久？ · 有人跑步时听一部音乐剧，听了一百多遍。 · 38 公里，大师在「坚持和放弃的边缘横跳」；William 比跑不完更怕的是什么？ · 两个人都给自己打了一百分，可 William 说这趟旅程的顶点不是马拉松。 ⏱️ 时间轴 00:17 开场：十几年没比过赛的大师 03:26 为什么是芝加哥：报三场，中一场 06:45 签证、机票、倒时差，和一个越调越慢的目标 12:08 程序员入境，怕什么？ 17:05 在芝加哥吃什么：3000 卡的深盘披萨 20:32 马博会和领物 25:17 比赛日：四点起床 28:17 起点的厕所、国歌和明星选手 31:42 装备和补给：带几根胶才够？ 37:06 跑步时听什么 39:59 高楼之间的 GPS 和铺着地毯的桥 46:10 「大满贯就是大满贯」 48:56 崩溃点：38 公里和第四根胶 53:24 冲线那一刻在想什么 58:39 和国内的比赛比，哪里好、哪里不够 61:32 下次还来吗？ 64:21 跑完之后：NBA 和 50 美元的交响乐 68:43 「长距离」对大师意味着什么 📚 本期提到 · 芝加哥马拉松 (https://www.chicagomarathon.com/) 、EVUS (https://www.evus.gov/) 、芝跑团 (https://chirunners.org/chicagomarathon) 、国会酒店 (https://www.congressplazahotel.com/) · 装备补给：Nike Alphafly (https://www.nike.com.cn/running/alphafly) 、adidas Adizero Boston 13 (https://news.adidas.com/global/adidas...) 、Tracksmith (https://www.tracksmith.com/) 、迈胜能量胶、飞比特 FlipBelt (https://www.flipbelt.com/) 腰包裤、迪卡侬 (https://www.decathlon.com.cn/) 跑步腰包 · 吃喝：Giordano's (https://www.google.com/maps/search/?a...) 深盘披萨、Culver's (https://www.google.com/maps/search/?a...) 汉堡、Raising Cane's (https://www.google.com/maps/search/?a...) 炸鸡、Five Guys (https://www.fiveguys.com/) 、鹅岛 Goose Island 312 (https://www.gooseisland.com/) · 音乐演出：音乐剧《Chicago》 (https://chicagothemusical.com/) 、肖斯塔科维奇《第二圆舞曲》 (https://en.wikipedia.org/wiki/Suite_f...) 、芝加哥交响乐团 (https://cso.org/) 、芝加哥公牛季前赛 (https://www.choosechicago.com/event/n...) · 往期：58. 我花 1000 块听音乐会，台上的人到底赚多少？ (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/...) 🙋 关于嘉宾 大师，互联网 UI 设计师，William 的前同事，2012 年开始跑步，芝加哥是他的第一场全马。他也在聊运动的播客《野人三项》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/...) 里出没，在那边叫「啵啵师傅」。中签芝加哥之后，他们还录过一期备赛：《22. 跑了十几年从没比过赛，首马一上来就大满贯？》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/...) 💬 互动和留言 你的第一场全马是在哪里跑的？如果可以选一场海外大满贯，你最想去哪一站？ 📮 联系我们 · 官方网站：changjuli.fyi (https://changjuli.fyi) 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6...)