Восстановление метаболизма: как процветать во время гормональных изменений с Trim Healthy — подка...

Этот эпизод — первый в серии из трех частей о книге «Trim Healthy Wisdom»! После всех ожиданий, наконец-то она здесь!! Более трех лет ушло на написание, создание и исследование книги, и вот она вот-вот выйдет в свет (предзаказ начинается 16 декабря). Сегодня Дэнни разбирает с нами книгу и задает вопросы: почему, что и как. Зачем писать такую ​​огромную книгу? Наш ответ… потребность очень глубока. Женщины в отчаянии. Они переживают сложные гормональные периоды и не знают, кому доверять в плане достоверной информации. Вокруг этой темы много шума… но мало мудрости. О чем же эта книга? Наш ответ… Она о том, как жить самой яркой жизнью в поздние периоды затишья. Она дает знания о том, как уверенно преодолевать застой в похудении даже в период перименопаузы, полной менопаузы и в последующие годы. Это глубокое погружение в тему питания в эти сложные периоды… какие продукты использовать и какие виды физической активности лучше всего подходят. Это знания, необходимые для того, чтобы стать полностью компетентной в понимании своих гормонов и найти наилучшую помощь в преодолении периодов, когда они становятся непредсказуемыми. Как это работает? Наш ответ… книга длинная, но женщинам, переживающим сложные гормональные ситуации, нужно больше знаний, а не меньше. Она разделена на 7 частей: Часть I — Основы… она поможет вам разобраться в себе. Часть II — Принципы мудрости… как питаться, чтобы выглядеть и чувствовать себя максимально энергичной. Часть III — Волшебный путь — подробное описание приемов и лайфхаков от Перл, позволяющих адаптировать THM к наиболее благоприятному для гормонов способу питания. Часть IV — Движение… как восстановить мышечную массу, чтобы снова сжигать жир. Часть V — Гормоны… вы станете настоящим экспертом в области гормонов! Часть VI — Добавки, кишечник и кожа… ну, название говорит само за себя. Часть VII — Заключение и бонус… есть неожиданная глава, о которой мы пока не готовы говорить публично. Возможно, в ней есть слово «страстный». Для тех, кто не готов углубляться в детали и предпочитает краткое изложение, в конце каждой главы есть краткий вывод и маркированный список. Приготовьтесь отправиться в путешествие к мудрости… Что вы узнаете: ~Как правильно питаться, чтобы безопасно и эффективно восстановить метаболизм ~Как обратить вспять инсулинорезистентность (единственный ИСТИННЫЙ способ) ~Как двигаться, чтобы вернуть мышечную массу ~Как оптимизировать гормональный фон, чтобы чувствовать себя прекрасно ~На чём следует сосредоточиться более тщательно, если не оптимизировать гормоны ~Какие добавки принимать (если таковые необходимы) ~Как оптимизировать здоровье кишечника с помощью недорогих ежедневных приёмов ~Как восстановить кожу ~Как построить страстный брак (эта глава может быть правдивой, а может и нет, и если она правдива… это не официальная информация THM… просто информация для сестринства… это не для всех)