Как остановить прогрессирование близорукости (что на самом деле портит зрение)

Как предотвратить ухудшение зрения во взрослом возрасте: короткий ответ таков: близорукость у взрослых часто прогрессирует по причинам, на которые вы можете повлиять. Две основные причины — это постоянная фокусировка на близком расстоянии и ношение очков с полной диоптрийной силой для работы на близком расстоянии. Инструменты традиционной оптометрии (больше времени на свежем воздухе, перерывы на использование экранов, иногда специальные линзы) частично решают эту проблему. Поведенческий подход добавляет к этому еще два момента: снижение напряжения при работе на близком расстоянии и использование меньшей оптической силы линз для задач, выполняемых вблизи. Реальные изменения в любом направлении происходят постепенно, порядка долей диоптрии до примерно одной диоптрии в год. Быстрого решения нет, и ничто из вышесказанного не является медицинским лечением. См. оговорку внизу. Полная письменная версия, включая то, что говорит сама оптометрия и насколько убедительны доказательства: https://endmyopia.org/how-to-stop-myo... Документированные результаты, реестр случаев у взрослых: https://endmyopia.org/myopia-improvem... Бесплатное 7-дневное руководство: https://endmyopia.org/7-day-e-mails/?... Попробуйте всю программу, 1 доллар за 14 дней дни: https://join.endmyopia.org/trial-offe... ГЛАВЫ 0:00 Две причины ухудшения зрения у взрослых 0:08 Первая причина: время, проведенное вблизи, и цилиарная мышца 0:43 График перерывов, предотвращающий перенапряжение 1:14 Псевдомиопия и NITM: термины для поиска 1:38 Вторая причина: почему очки для дали вблизи ухудшают миопию 1:48 Гиперметропическая дефокусировка и почему глазное яблоко удлиняется 2:28 Предотвращают ли дефокусирующие кольцевые линзы ухудшение миопии? 3:00 Почему я должен быть осторожен в своих словах 3:23 Кто я и почему я не врач 4:26 Ортокератология и атропин: что они на самом деле делают 4:55 Дефокусирующие линзы за 600 долларов против компьютерных очков за 20 долларов 5:33 То, что розничные офтальмологи никогда не объясняют 6:11 Осевая длина изменяется в обоих направлениях Endmyopia недавно исполнилось 🔟 лет! 👶🏻➡🧙🏼‍♂️ За прошедшее десятилетие мы многому научились на примере EM Version 1 и тысяч участников. EM v2 находится в разработке. ❤️ Получайте обновления, доступ к форуму сообщества и многое другое здесь: https://courses.endmyopia.org/mentore... История Джейка: Я вырос в очках, с высокой близорукостью в 5 диоптрий, и тем не менее сегодня у меня зрение 20/20 от природы. Никакой операции, никаких очков, я понял, как на самом деле работает близорукость и как её обратить вспять (и нет, не упражнения для глаз!). В мейнстриме вам говорят, что это невозможно, но вся концепция, что близорукость — это болезнь, — полная ненаучная чушь (хотя и прибыльная чушь, приносящая 100 миллиардов долларов в год). Как на самом деле возникает близорукость: http://endmyopia.org/end-myopia-home/ Пять основных шагов для улучшения зрения: http://endmyopia.org/how-to-eyesight-... Вики: https://wiki.endmyopia.org/wiki/EndMy... Группа в Facebook:   / 560893680770705   Курсы: https://courses.endmyopia.org/mentore... Форум: https://community.endmyopia.org ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Мы рассматриваем близорукость как рефракционное состояние. Не ошибку и уж точно не болезнь или медицинское состояние. Здесь мы изучаем научные идеи, а не медицинские. Любые советы и рекомендации, предоставленные Джейком или @endmyopia, на 100% не имеют лицензии, не одобрены и не поддерживаются офтальмологическим сообществом, поскольку мы обсуждаем науку, а не медицину. Все, что мы обсуждаем, также носит экспериментальный характер, и вам обязательно следует обращаться за консультацией к специалисту, если у вас есть проблемы со здоровьем или медицинские опасения. Комментарии, касающиеся использования линз, предназначены только для обсуждения и не должны рассматриваться как медицинские рекомендации, как и любые другие рекомендации, представленные здесь. В зависимости от местных законов вам может потребоваться обратиться к местному офтальмологу за рецептом и медицинской консультацией. При вождении автомобиля или любой деятельности, требующей идеального зрения (20/20), вы всегда должны носить очки, обеспечивающие полную коррекцию, необходимую для выполнения задачи. Если у вас есть симптомы, которые могут потребовать медицинской помощи, пожалуйста, обратитесь к офтальмологу или в больницу!